Entreprise

Yoga en entreprise

Les séances sont accessibles à tous et comprennent respiration, étirements, équilibre, renforcement musculaire ainsi qu’une courte relaxation. On veut  réduire les tensions physiques, augmenter la concentration, assurer la vitalité et le dynamisme.

Les participants doivent avoir un tapis de yoga et des vêtements souples et confortables.

Il n’y a aucun minimum de participants, un maximum de 15 personnes est suggéré.

Séance de 45 minutes  80$

Séance de 60 minutes  90$

Possibilité de faire deux classes d’essai avant de s’engager dans une session (tarif à la classe)

Session de 6 ou 8 semaines

Paiement en totalité à la première rencontre ou en deux versements par l’organisateur.

Massage sur chaise en entreprise

Les bénéfices d’un programme de massage sur chaise dispensé régulièrement sont nombreux :

  • Favorise la concentration et offre une meilleure performance au travail.
  • Prévient et soulage les lésions causées par les mouvements répétitifs.
  • Fortifie le système immunitaire.
  • Améliore la circulation sanguine.
  • Effet préventif contre la dépression et le burn-out.
  • Améliore la résistance au stress.
  • Tonifie le système nerveux.

Le massage se pratique sans huile par dessus les vêtements, d’une durée de 15 à 30 minutes.  La position assise du receveur permet au massothérapeute d’avoir accès aux régions généralement les plus tendues, soit le cou, les épaules et le dos.

La séance se déroule en trois étapes : relaxation, délogement des toxines et réénergisation.  Cette dernière étape permet à la personne massée de se sentir d’attaque pour continuer sa journée de travail.

Parfois, c’est l’employeur qui offre le massage ( 20 dollars le 15 minutes). Parfois, il fournit simplement le support organisationnel (local de massage, horaire) et laisse les employés s’inscrire eux-même à leur frais.