Yoga Prénatal

Le yoga prénatal s’adresse aux femmes avec ou sans expérience en yoga. Des exercices d’assouplissement, de détente, de respirations simples ainsi qu’un peu de visualisation sont explorés dans chaque séance. Les postures sont adaptées au corps et aux besoins des femmes enceintes. Un espace favorable pour aider à connecter avec soi et l’être vivant qui pétille à l’intérieur.

Horaire  2020  (prochaines dates à déterminer)

Témoignages:

Je trouve que le cours offre une belle variété de mouvements, d’exercices et de « petits trucs » qu’on peut facilement refaire à la maison.  Les explications sont toujours claires et Sonia est très attentive aux besoins de chacune.  Les textes distribués sont pertinents et inspirants.

Une bonne ambiance relaxante, un sentiment de répit et une amélioration au niveau physique, moral et mental.  Je sens moins de stress et plus d’énergie.

Je craignais un peu que le côté ésotérique-mystique soit trop présent, mais c’était parfait.

Sonia prend le temps de questionner s’il y a des besoins particuliers à chaque cours. Elle adapte bien les postures pour chaque élève en fonction de leur inconfort.  Bonne disponibilité.